Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau of wegens de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen over een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe staat voor je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht over je lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder je een organische, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) regio betreffende een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een met de grote voordelen van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan keukenstoelen industrieel ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan wegens jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een zoveel spullen daar waar jouw op dien letten bij de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel aangenaam zijn, doch verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn cruciaal dat de stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om zowel een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal over de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke een ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te zijn voor iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, waardoor je zeker beseft het deze goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.